巴黎人网上赌场

巴黎人网上赌场 > 综合指数 > 2018手机娱乐博彩软件 真正的老中医,到了夏天都在吃什么?养生还真是“清苦”啊!

2018手机娱乐博彩软件 真正的老中医,到了夏天都在吃什么?养生还真是“清苦”啊!

发布时间:2020-01-10 14:31:07

2018手机娱乐博彩软件 真正的老中医,到了夏天都在吃什么?养生还真是“清苦”啊!

2018手机娱乐博彩软件,很多人夏季胃口都不是特别好,我自己也是。到了夏季,受天气的影响,经常这不想吃那不想吃的,所以,夏天更应该要重视饮食调养,把胃口调养好。除此之外,要多吃些清热利湿的食物。说到清热利湿的食物,水果和蔬菜便是最好的选择了。

我什么都吃,只要是应季的食物,我都会适当吃一些, 比如以下这些食物。

1、西瓜

夏天吃西瓜,在炎热的天气里吃上几块西瓜,不但解渴,而且还能利尿,帮助消化,特别是从事室外工作或是室内高温工作的人,吃几块西瓜还可以解暑解渴,非常有用。

现在很多人都会把西瓜冰冻之后拿出来吃,认为这样吃不但更清凉,而且更美味,非常适合大夏天。我很少吃冰冻过的西瓜,因为我觉得这样吃不健康,很容易伤了脾胃, 脾胃不好了,各种疾病都会找上门来。如果真的要吃的话,那西瓜放在冰箱里最好不要超过3 个小时。

2、西红柿

西红柿天然种植的话,是在夏季成熟的,比在其他季节吃反季节的西红柿想必会更健康吧,而且夏季的西红柿不但营养丰富,而且还可以消暑、降温、抗疲劳。中医认为西红柿味酸甘、性平,有清热解毒、消暑止渴的作用,特别是中暑、胃热苦口、发热以及烦渴的人可以多吃一些西红柿。

3、苦瓜

苦瓜是夏季不得不说的一种蔬菜,炎热夏日吃不下饭的时候,我就爱到厨房捣弄苦瓜,把苦瓜切成薄片,把切好的苦瓜放进烧开了的清水里,焯1 分钟左右,捞出过凉水备用。把胡萝卜切丝,然后将苦瓜、胡萝卜放入器皿中, 加适量的盐、白糖少许,香油5 克,搅拌均匀之后,就可以食用了。

吃不下其他东西,这凉拌菜我倒可以吃得下, 而且苦瓜是好东西,历代名医都认为苦瓜有清热解暑、涤热、明目解毒的功效,所以特别适合夏天来食用。若是烦热、口渴,用鲜苦瓜1 个,剖开去瓤,切碎,然后煮水服用。

除此之外,适合在夏季吃的蔬果是丝瓜、冬瓜、菜豆、黄瓜、佛手瓜、南瓜、苋菜、山苏、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子等,还有莲雾、桃子、李子、柠檬、火龙果、百香果、杏子、荔枝、椰子等。

经常吃这食物,整个夏天都能少上火、少生病、少吃药,何乐而不为呢?

作者:雷雨霖,国家非物质文化遗产项目代表性传承人,鹤年堂传统技艺、技法、养生秘传配本的传承人,养生堂重要嘉宾。著有《大国医——长寿有药决》一书,说透600年的中医养生精华!

上一篇:美国7年期国债发行需求不佳 投标倍数创2009年来最低
下一篇:盘后部署:港股成交低迷欠上升动力 27000关口阻力大